Aristo Diyeti Nedir Nasıl Yapılır

03.06.2021
22
  • Aristo Diyeti Nedir Nasıl Yapılır

    Aristo Diyeti

    Aristo Diyeti bazı diyetlerle ortak noktaları olmasına rağmen zayıflatma konusunda onlardan daha iddialı. Bu diyet ile bir ay içinde 7 kilo vermek mümkün. Diyetin odak noktası mevsim sebzelerinin pişirilmeden tüketilmesi. Bu durum bazı kişiler tarafından ön yargılı olarak karşılanabilir ancak bir defa demekte fayda var.

    Aristo diyeti boyunca sıklıkla tüketilmesi gereken sebzelerin başında; ıspanak, semizotu, kara lahana, şalgam yaprağı ve kereviz gibi gıdalar gelir. Bu sebzelerin düşün glisemik endeksine sahiptir. Bu yüzden sizi uzun süreler boyunca tok tutmak gibi özellikleri bulunmakta. Diyet boyunca bu tarz sebzelerin tüketilmesi epifiz bezini temizliyor. Ve hormonların yeniden düzenli bir şekilde çalışmasını sağlıyor.

    Aristo Diyeti Sırasında Tüketilecek Meyveler

    Meyveler de bu diyet için son derece önemli. Diyet sırasında tüketilecek olan meyvelerin fruktoz içeriklerinin düşük olması gerekmekte. Bu sayede kan şekeri üzerinde herhangi bir etkileri de olmayacaktır. Şeftali, çilek, yeşil elma, erik ve kiraz bu diyet sırasında tüketilmesi gereken meyveler arasında geliyor.

    Yoğurt ve Sütten Uzak Durun

    Diyet sırasında dikkat edilmesi gereken noktalardan bir tanesi de yoğurt ve sütten uzak durulması. Ancak diğer hayvansal ürünlerin ve özellikle et tüketiminin yapılması gerekiyor. Çiğ sebze tüketimi yapılırken aynı zamanda aşırıya kaçmayacak oranda yumurta, ızgara ya da haşlama tavuk ya da et de tüketebilirsiniz. Ancak sebzenin yanında bu hayvansal gıdaların çok çok az olması gerekiyor. Glütensiz bir beslenmeyi hedefleyen Aristo diyeti bu sayede antikor sayısının düşmesini, metabolizmanın ve hormonların bir düzene girmesini amaçlıyor. Bu durum meydana geldikten sonra da kilo verme işlemi kolay bir şekilde gerçekleşiyor.

    Glüten içerdiği bilinen ekmek, beyaz un, hamur işleri, buğday unu, çavdar unu, bulgur, yulaf gibi gıdalar kesinlikle tüketilmemesi gereken gıdalardır.

    Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
    YAZAR BİLGİSİ
    YORUMLAR

    Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.