Basur Nedir, Neden Olur ve Basura ne iyi gelir

06.07.2020
446
  • Basur Nedir, Neden Olur ve Basura ne iyi gelir

    Basur Nedir ?

    Hemoroid anal kanal ve alt rektumda şişmiş ve gerilen damarlara verilen isimdir. Anal kanal içinde çıkıntı oluşturan damarlar varsa iç hemoroid, dışarı çıkan damarlar varsa dış hemoroid söz konusudur. Türü ne olursa olsun, hemoroid oldukça sıkıntı veren bir durumdur. Yanma, kaşıntı, tahriş ve kanama görülebilir.

    Basur Neden Olur ?

    • Aile öyküsü: Ailede hemoroid varsa erişkin dönemlerde diğer aile bireylerinde de oluşması mümkündür.
    • Yaş: Hemoroid genellikle 30 yaş ve üzerinde görülür.
    • Kabızlık: Kabızlık durumlarında dışkı geçerken zorlanacağı ve bölgeye baskı uygulayacağı için hemoroid oluşumuna neden olabilir.
    • Düşük lifli beslenme: Lif bakımından zengin gıdaları tüketmemek kabızlığa ve hemoroid oluşumuna sebebiyet verebilir.
    • Obezite: Fazla kilolar damarlar üzerinde daha fazla baskı oluşmasına neden olur.
    • Gebelik: Fetus büyüdükçe, rektal bölgede de ek bir baskı oluşur. Bebek doğduktan sonra genellikle hemoroid de geçer.
    • Cinsel uygulamalar: Anal ilişki de anal kanalda damarlar üzerinde baskı oluşmasına neden olur.
    • Uzun süreli oturmak. Sert yüzeylerde uzun süre oturmak rektal bölgede baskıya neden olabilir.

    Basura su iyi gelir mi?

    Bol su sağlıklı bir sindirim sistemi için gereklidir. Günde en az 8 bardak su içerek hemoroid sorunundan kaçınabilirsiniz. Ayrıca sulu meyve ve sebzeler ile beslenmelisiniz.

    Terlememeye çalışın ve sindirim sisteminizi zorlamayın.

    Sindirim sisteminizi zorlarsanız kanamalara neden olabilirsiniz. Ayrıca terlemek de bu bölgenin tahriş olmasına neden olabiliyor.

    Basur için lifli gıdalar.

    Lifli yiyecekler bağırsakların yumuşamasını sağlar. Lif açısından zengin besinler tüketirseniz kabızlık sorunundan kurtulabilir ve hemoroid oluşumunu engelleyebilirsiniz.

    Yürüyüş yapmayı deneyin.

    Düzenli egzersiz ve yürüyüş sindirim sisteminin daha verimli çalışmasına yardımcı olur. Yorucu egzersizler gerekli değildir ama tempolu hızda uzun bir yürüyüş oldukça faydalı olabiliyor.

    Rektal bölgede hijyene önem verin.

    Rektal bölgeyi her zaman temiz tutun. Kalan dışkı cildin tahriş olmasına neden olabiliyor. Ayrıca çok sert tuvalet kağıtları da cildi tahriş edebiliyor. Her tuvaletten sonra rektal bölgeyi temizleyerek bol su ile yıkayın.

    Rektal bölgede sabun kullanmayın.

    Rektal bölgede sabun kullanmaktan kaçının. Çünkü sabun rektal bölgenin kurumasına neden olarak tahrişe neden olabiliyor.

    Yumuşak yüzeylerde oturun.

    Gün boyunca oturduğunuz yüzeylerin yumuşak olmasına özen gösterin. Ayrıca sert yüzeyler rektal bölgedeki damarlara baskı yaparak hemoroid oluşmasına neden olabiliyor.

    Sıcak bir banyo yapın.

    15 cm sıcak su koyduğunuz bir leğen içine oturun. 30 dakika boyunca bu şekilde bekleyin. 3 ya da 4 günde bir bu uygulamayı yapabilirsiniz. Ayrıca eczanelerde satılan simitler yardımı ile oturabilirsiniz.

    Fazla kilolarınızdan kurtulun.

    Eğer fazla kilolu iseniz otururken rektal bölgeye yapılan baskı artar. Bu nedenle kilonuzu kontrol altına alarak doğru şekilde beslenin. Hemoroidi iyileştirmek için ve verdiği rahatsızlıklardan kurtulmak için en önemli adım beslenme düzeninizi değiştirmektir. Beslenmeniz düzeninizde yer vermeniz gereken başlıca lif kaynağı besinler:

    Basura iyi gelen yiyecekler

    • Buğday
    • Çavdar
    • Kahverengi pirinç
    • Öğütülmüş Mısır
    • Öğütülmüş yulaf

    Tüm bakliyatlar

    • Lima fasulye
    • Soya fasulyesi
    • Barbunya
    • Mercimek
    • Nohut

    Basura iyi gelen bitkiler

    • Havuç
    • Brüksel lahanası
    • Patlıcan
    • Lahana
    • Mısır
    • Yeşil fasulye
    • Marul

    Basura iyi gelen meyve ve sebzeler

    • Elma
    • Portakal
    • Armut
    • İncir
    • Kuru erik
    • Kayısı
    • Kuru üzüm
    Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
    YAZAR BİLGİSİ
    YORUMLAR

    Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.