Diyet Yaparken Dikkat Etmeniz Gerekenler

08.04.2020
151
  • Diyet Yaparken Dikkat Etmeniz Gerekenler

    Diyet Yaparken Dikkat Etmeniz Gerekenler

     

    Birçok insan fazla kilolarından şikâyetçi olmasına göre nasıl zayıflayacağını bilmiyor. Bu konuda kulaktan dolma bilgilerle zayıflamaya çalışıyor. Özellikle de merdiven altında zayıflatıcı ilaçların üretildiği söyleniyor ancak bu ilaçlar sağlık açısından o kadar zararlı ki kullananlarda ölümlere dahi yol açabiliyor. İşte bu yüzden bu tarz hapları kesinlikle ama kesinlikle kullanmamalısınız.

     

    Şunu asla unutmamalısınız, bu hayatta ki hiçbir şey sizin sağlığınızdan önemli değildir. Aslında size tavsiyemiz eğer zayıflamak istiyorsanız bir diyetisyen hekimden yardım almanız. Bu sayede hem zayıflayacak hem de sağlığınıza zarar gelmeyecek.

    Öncelikle belirtmeliyiz ki bir diyetisyen hekim size hem beslenme listesi verirken bunun yanında da size bir spor bir egzersiz programı hazırlayacak. Ancak bu hizmet ücretli olacağından birçok insan bu hizmeti almak daha doğrusu bu hizmet için ücret ödemek istemiyor. Bu yüzden gelin isterseniz beraber bir program hazırlayalım.

     

    Kendi Programınızı Kendiniz de Hazırlayabilirsiniz

     

    Aslında her insan kendinin doktorudur bu yüzden kendi diyetinizi kendiniz hazırlayabilirsiniz. Öncelikle bilmenizi isteğimiz bir konu var. Günde yediğiniz öğün sayısını arttırıp yediğiniz yiyecek miktarını azaltmalısınız. Tabii ki bunların yanı sıra abur cubur ya da fast food da tüketmemelisiniz.

    Bunlar fazla kilolarınızın temel sebebidir vücutta direk yağlanmaya yol açarlar. Tabi ki bunların hepsinin yanında spor da çok önemli bir faktördür. Her gün düzenli olarak 1 saat yürümelisiniz mesela. Ayrıca düzenli olarak zayıflamaya yardımcı egzersizlerde yapabilirsiniz. Bu egzersizlere de internet üzerinden kolayca ulaşabilirsiniz.

    Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
    YAZAR BİLGİSİ
    YORUMLAR

    Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.