Diyet Yaparken Sınırsız Tüketilebilen Gıdalar

29.07.2021
18
  • Diyet Yaparken Sınırsız Tüketilebilen Gıdalar

    Diyet Yaparken Sınırsız Tüketilebilen Gıdalar

    Diyet her zaman için insanlara bir eziyet olarak gelmekte. Çünkü hem az yemek tüketilmesi hem de belirli gıdaların yenilmesine izin veriliyor. Ancak uzmanlar hangi diyet programı uygulanırsa uygulansın tüketilmesinde zarar olmayan çeşitli yiyecekler olduğunu söylemekteler. Üstelik bu yiyecekleri diyet yaparken sınırsızca yenebilen yiyecekler kategorisine sokmaktalar. Peki, diyet yaparken sınırsız tüketilebilen gıdalar nelerdir?

    Lahana

    Koskoca bir porsiyonunda sadece 32 kalori bulunan lahana uzmanların diyet yaparken sınırsızca yenebilen yiyecekler arasında gösterdikleri bir sebze. İçeriğinde bulunan yüksek miktarda iyot sayesinde zihinsel fonksiyonların düzenlenmesine de oldukça yardımcı. Ayrıca zayıflatma konusunda en becerikli sebzelerden bir tanesidir.

    Greyfurt

    Kış aylarının önemli C vitamini deposu olan greyfurt aynı zamanda vücuttaki şeker miktarını da düzenliyor. Bir greyfurt meyvesi sadece 50 kalori içeriyor. Zayıflama konusunda meyveler düşünüldüğünde ilk akla gelenlerden bir tanesi.

    Önerilen Yazı : Diyet Sırasında Yapılan Hatalar

    Karnabahar

    Bol fosfor, vitamin ve E vitamini ihtiva etmesinin tek sebebi karnabaharın aslında bir tür çiçek olması. C ve K vitaminleri için önemli bir kaynak olan bu bitki sadece ve sadece 25 kalori içeriyor. Uzmanlar tam anlamıyla karnabahardan faydalanmak için çiğ şekilde tüketilmesini öneriyorlar.

    Yumurta Beyazı Diyet sırasında rahat bir şekilde tüketebileceğiniz yumurta beyazı sadece 17 kalori ihtiva ediyor. Yumurta beyazının bilinen en önemli özelliklerinden bir tanesi uzun süreler tok tutmasıdır. Bu sayede zayıflatıcı bir etkiye de sahiptir. Kahvaltılarda yumurta beyazı ve bir parça domates ile güzel bir omlet hazırlayabilir ve aynı zamanda diyetinizi bozmadan devam ettirebilirsiniz.

    Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
    ETİKETLER:
    YAZAR BİLGİSİ
    YORUMLAR

    Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.